Skärpning

På många olika plan. 1. En blogg om löpning mot ett specifikt mål måste underhållas och 2.Kroppen måste också underhållas för att det skall bli någonting att skriva om.En hälsokontroll tidigare i veckan visade att jag vägde 110,4 kilo, hade ett midjemått på 111 centimeter,att min förbränning var skyhög och sist men inte minst min inre fetthalt låg på en skadligt hög nivå.Som genom ett trollslag har jag nu radikalt förändrat mina kostvanor. Visst, man KAN äta mycket när man tränar,men inte så mycket som jag stoppar i mig. 5 mål mat om dagen inkluderat en frukost,en lunch och en middag kompletterat med två stycken mellanmål. Inget onödigt socker och tre timmar mellan måltiderna. Tufft är det att få en sådan käftsmäll,men inte en dag för tidigt. Redan nu på den tredje dagen känns kroppen mycket lättare och fräschare.Jag har mer energi och orkar faktiskt träna i stort sett varje dag.Mycket förbränningsträning då jag har en allt för stor reserv att ta av.En gång i veckan träffar jag min underbara personliga tränare i Kungsbacka för lite hårdkörning på gymmet och lite feedbacksnack på veckan som gått.Hotell och tågresa är bokad för den första veckan i juni,och jag längtar faktiskt till Stockholm inte bara för att det är en otroligt vacker stad.Den vackraste efter Göteborg.
Idag väntar lite gå/springintervaller på cirka 6 kilometer.Drar ner till Slottsskogen och besegrar Säldammsbacken innan jag drar hem igen..Väl mött/Marathonmackan