..med flit eller ej..

Men jag glömde mina löpargrejer på jobbet.Men en vilodag är säkert bra med tanke på de träningsschema jag i ett svagt ögonblick lagt upp.Inte så fel att tillbringa en ledig kväll med smoothiefrosseri och kel med Xantana.När jag passerade Ölmevalla kyrka,alldeles där havsviken bryter in en kil i hallandskusten,såg jag en rovfågel sväva runt på nära och teleobjektivsvänligt avstånd.Kameraväskan låg lämpligt placerad i framsätet,då bagageluckan vägrar att gå igen i råkall kyla. Stannar kontrollerat och fattar tag i kameran.Typiskt nog fel kamera,med fel objektiv.Smärtsamt kan jag konstatera att jaktlyckan inte var så god och rovfågeln svävade allt längre bort.Jakten går vidare,både för mig och ormvråken.Han efter mat och jag efter kärleken.Imorgon är jag fri från jobbet och önskar lite mer sol och lite mindre vind.Ingen löpning men istället mag/ rygg och -balansträning samt en timmes innebandy.Skönt känsla när coremusklerna blir allt starkare, vilket också främjar och avlastar löpsteget en hel del.När solen skiner och benen är fräscha skall jag styra kosan söderut. Springa längs med havet,ner mot Amundön och sedan vända åter. Byta stadslöpning mot lite havsutsikt.Blev väldigt inspirerad när jag såg de bilder som Karin tagit på en runda längs med kustlinjen.Ska utmana mig själv på ett riktigt långpass,16-17 kilometer skulle vara roligt att klara.Fort kommer det inte att gå, men farten får spela andrafiolen och njutningen den första. Första steget mot att deltaga i ett gemensamt långpass.Ta hand om och älska varandra även imorgon//Mr X och Hussemackan