..vila..

Och bilen fick sig en rejäl tvätt.Väl framme i tvätthallen och bilen dränkt av vatten hittar jag bara fönsterputs till bilen. Schampot låg kvar i garaget,om man ändå hade lite mer i skallen så att man kollade sådant innan man åker till jobbet. Skulle egentligen ha sprungit en sväng efter jobbet,i dyningarna efter milpasset igår då jag missade drömgränsen med 180 meter. Är ändå nöjd med ett snitt på 6:09 över 10,27 kilometers löpning. Denna gång med musik i lurarna och en coach som påminner mig om status på passet var femte minut.Tyvärr så orkade inte min hjärna med hela arbetspasset.Vid fyrasnåret började kroppen att skaka och en hjärtat började rusa. Vis av tidigare erfarenheter var det bara att inse och acceptera den panikångestattack,som när som helst kan slå till.Som tur är har jag medicin som dämpar symptomen men kanske läge att dra ner en smula på tempot.Har varit mycket träning och fotografering den senaste tiden och jag har tydligen inte skött den psykiska återhämtningen så bra.Pillret har gjort verkan så det blir inga problem att träna imorgon istället.Lite löpning på förmiddagen ackompanjerad av en rejäl lunch och sedan 1 timme innebandy.Fortfarande lätta och studsiga ben och en skön löprytm som infinner sig allt tidigare i passen. har dock försakat styrketräningen den senaste tiden men kommande vecka ska råda bot på detta..//Kör lugnt//Mackan..och MrX som fortfarande är osams med grannkatterna Bill och Bull..