1dl. havregrynsgröt
2dl lättmjölk
Frusna bär
1 kopp kaffe.
Lite mer sugen på mat än de senaste dagarna.
Kraften i kroppen börjar också återvända och tankarna på lite motion börjar smyga sig in i mitt medvetande.Om man inte beger sig ut hör man inte fåglarna kvittra sin vårsång och man känner inte heller den bleka februarisolen värma den lite frusna själ som bor i mig.Katten var också ute en sväng.
Dagens lunch 12:00
Majsplättar på ett recept från Liss,min fantastiska PT,ett glas juice för vitaminerna och ett glas för katten.Ett lite för tidigt mellanmål enbart för att äta ikapp mig.
Mellanmål 14:00
125gr keso plus lite frusna bär
Det blev lite motion också.
Sträcka: 3,44 km på 33,52 minuter med en medelpuls på 104 och en maxpuls på 137 bpm.och ja, det gick att springa också,rätt så lätt faktiskt..
Nu återstår ett middagsmål och ett mellanmål och invägning..sidan kommer att uppdateras efterhand..
99,4 kilo och 100 cm
Förhoppningsvis blir det lite styrka på gymmet imorgon då träningsmotivationen ökat med 100% de två senaste timmarna..
Middag 17:33
90 gram köttfärslimpa
75 gram potatis
100 gram wookade grönsaker..
Snälla tro nu inte för guds skull att jag bantar,jag vill må bra i första hand sen får vågen och midjemåttet komma som ringar på vattnet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar