intervaller..

..för en slowmotionlöpare..nyttigt,jobbigt,träningsvärk,nya bekantskaper som skapat en längtan att variera..tack jennie för ett trevligt pass, kanske finns möjligheten att springa runt Göteborg 22 minuter snabbare än förra året..min virtuella träningskompis hittade inga satelliter att samarbeta med..men passet bestod i 2 km uppvärmning samt fartlek mellan björngårdsvillan och säldammsbacken..två gånger tur och retur..rejält utpumpad men med en underbart utpumpad känsla i benen..nästa onsdag är det dags igen..