Söndagsträning.

Om man nu ändå skall hitta på någon en ganska grå söndagmorgon,kan man alltid dra till gymmet och låta muskelminnet att få sig en uppfräschning.20 minuter på det alpina programmet nivå 15,följt av 5 stycket fria styrke och .balansövningar för att avsluta roliga timmen med 30 minuter på löpbandet.Vaden/skenbenet ömmar en smula fortfarande men tekninken sitter mycket bra.Utan en personlig tränare vid sin sida har jag en tendens att vara lite seg mellan övningarna varar pulsen går ner onödigt lågt. Spinningen imorgon lär dock höja pulsen bra mycket mer. Det vat ett tag sedan sist men 45 minuter ska jag bara klara av.Nödvändigt för bra teknik i löparspåret är starka mag-och ryggmuskler så därför lägger jag till 30 minuter core.Vill egentligen alltid ha med en bild till varje blogginlägg men rensningen av hårddisken gör att det inte finns några alster på lager.Lovar bot och bättring till nästa gång.Följer i vanlig ordning en del bloggar med inrikting på träning i allmänhet och löpning i synnerhet.Inspiration ska inhämtas och till på köpet får man alltid sig ett gott skratt, för alla skriver ju så mycket bättre än undertecknad.Hörs snart igen//och som sagt..det gör inget om ni skriver att bloggen är det tråkigaste ni läst,bara ni skriver något..för då vet jag iaf att någon tagit sig tid att läsa den.//frölundalöparn som snart är nere på tvåsiffrigt:)